ChămSóc
ChămSóc
Quay lại BlogAn toàn người cao tuổi

Ngăn ngừa té ngã ở người cao tuổi: Kiểm tra an toàn tại nhà

11 phút29.3K lượt xem2026.01.15
DM

BS.CKII Đỗ Thị Mai

Bác sĩ lão khoa, Bệnh viện 108

Ngăn ngừa té ngã ở người cao tuổi: Kiểm tra an toàn tại nhà

Thực trạng té ngã ở Việt Nam

Điểm then chốt

200.000 người cao tuổi Việt Nam té ngã mỗi năm

70% té ngã xảy ra tại nhà

Chi phí điều trị gãy xương hông trung bình 150 triệu đồng

Mỗi năm, hơn 200.000 người cao tuổi Việt Nam bị té ngã ít nhất một lần. Trong đó, 30% gãy xương hông, 20% chấn thương sọ não, và 10% không bao giờ đi lại được nữa. Chi phí điều trị trung bình cho một lần té ngã gãy xương hông là 150 triệu đồng.

Điều đáng sợ: 70% té ngã xảy ra tại nhà. Nhà — nơi an toàn nhất — lại là nơi nguy hiểm nhất.

Bảng kiểm tra an toàn 25 điểm

Phòng tắm: gắn thanh vịn cạnh bồn cầu và trong vòi sen, dùng thảm chống trượt, điều chỉnh nhiệt độ nước tối đa 49°C để tránh bỏng.

Phòng ngủ: đèn cảm biến chuyển động, giường thấp (dưới 50cm từ mặt đất), không thảm dày dễ vướng chân.

Cầu thang: tay vịn cả 2 bên, bậc thang đánh dấu màu sáng ở mép, đèn tự động.

Nhà bếp: lau sạch dầu mỡ ngay sau khi nấu, để đồ dùng thường xuyên dùng ở tầm dễ với tới, không dùng bậc thang để lấy đồ cao.

"Kiến thức là liều thuốc tốt nhất mà chúng ta có thể cho gia đình. Mỗi bài viết này đều được viết với mong muốn giúp một gia đình nào đó bớt lo lắng hơn đêm nay."

— Đội ngũ chuyên gia ChămSóc

Té ngãAn toànBài tập thăng bằng
Đọc tiếp

Bài viết liên quan

Dinh dưỡng cho người cao tuổi sa sút trí tuệ: Hướng dẫn toàn diện từ chuyên gia
Dinh dưỡng người già
12 phút45.2K

Dinh dưỡng cho người cao tuổi sa sút trí tuệ: Hướng dẫn toàn diện từ chuyên gia

Đọc tiếp
7 dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer mà gia đình thường bỏ qua
Sa sút trí tuệ
10 phút67.8K

7 dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer mà gia đình thường bỏ qua

Đọc tiếp
Vật lý trị liệu tại nhà cho người sau đột quỵ: Bài tập từ ngày đầu tiên
Vật lý trị liệu
15 phút38.5K

Vật lý trị liệu tại nhà cho người sau đột quỵ: Bài tập từ ngày đầu tiên

Đọc tiếp